Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
mến chào quý vị khán thính giả của cấy
nền radio kênh phát thanh của hệ sinh thái cấy nền thành Hằng rất hân hạnh
được đồng hành cùng quý vị trong số phát sóng thứ 12 của Podcast cấy nền yêu
thương số phát sóng này là một phần trong chuỗi chủ đề đặc biệt nơi chúng ta
cùng lắng nghe và lan tỏa cảm nhận sâu sắc từ những quyển sách ý nghĩa được
chọn lọc từ cuộc thi gieo mầm tri thức đọc sách cùng cái nền yêu thương hôm nay
thấy nền yêu thương mời quý vị dừng chân
một chút để hiểu về suy nghĩ của một bạn
sinh viên sống tại thành phố Hồ Chí Minh là thành viên của cor team cái nền yêu
thương về cuốn sách mini habit đó là bạn Phạm Hương
00:01
Giang đường đi ngàn dặm bắt đầu từ bước đầu tiên Lão Tử năm nào cũng vậy thường
vào dịp tết đến xuân về chúng ta lại hừng hực khí thế đặt ra những mục tiêu
lớn lao cho bản thân từ việc giảm cân Học Một ngoại ngữ mới đến những dự định
thay đổi hoàn toàn cuộc sống Nhưng rồi khi bắt đầu thực hiện nhiều người trong
chúng ta lại cảm thấy nn lỏng và muốn bỏ
cuộc Ví dụ như bạn Quyết Tâm tập thể dục mỗi ngày nhưng lại không thể cưỡng lại
được sức hấp dẫn của chiếc giường ấm áp vào buổi sáng cảm giác thất bại và chán
nản khiến bạn tự hỏi liệu mình có thực sự làm được điều đó không Vậy làm thế
nào chúng ta có thể vượt qua những khó khăn và đạt được mục tiêu đã
đặt Nếu bạn cũng đang gặp khó khăn trong việc tạo dựng nên một thói quen tốt cho
bản thân hãy thử tham khảo cuốn sách mini habits một trong số những tác phẩm
00:02
tiêu biểu của tác giả stepan cuốn sách được xuất bản tại Việt Nam với
tựa đề gieo thói quen nhỏ gặt thành công lớn mini habit Mang đến một khái niệm
đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ thói quen nhỏ thay vì Đạt ra những mục tiêu quá
lớn và khó thực hiện thì tác giả gợi ý chúng ta nên bắt đầu với những hành động
nhỏ bé thậm chí là tí hon câu chuyện bắt đầu với việc thay vì tác giả quyết tâm
tập thể dục 30 phút mỗi ngày này ông chỉ đạt mục tiêu chống đẩy mỗi ngày một cái
nghe có vẻ đơn giản nhưng chính những thay đổi nhỏ bé này lại tạo nên một hiệu
ứng tích cực Bất ngờ với những ngày chàn
chế năng lượng ông có thể tăng thời gian tập lên 10 phút 20 phút còn đối với
những ngày ông đã mệt mỏi cả ngày ông vẫn thực hiện mục tiêu cơ bản đó là
chống đầy một cái vào ngày hôm ấy cách mà ông xây dựng nên một thói quen tập
00:03
thể dục còn được áp dụng vào việc tạo nên những thói quen cho những Lnh lực
lĩnh vực khác trong cuộc sống chẳng hạn như việc đọc và viết
phương pháp mini habit khác biệt với các phương pháp thay đổi thói quen khác ở
chỗ nó tập trung vào sự nhất quán hơn là cường độ Thay vì phải thực hiện những
thay đổi lớn và khó khăn người đọc chỉ cần bắt đầu với những bước nhỏ dễ thực
hiện xuyên suốt cuốn sách hành trình mà tác giả Củng cố thêm cho phương pháp này
Bằng những lập luận logic những ví dụ dễ
hiểu và hướng dẫn cho người đọc cách tạo
lập thói quen nhỏ mình đã áp dụng phương pháp này vào việc đọc sách thay vì ép
bản thân phải đọc hết một chương dài mỗi ngày mình chỉ đọc một trang mỗi ngày
ngạc nhiên thay Chỉ với một trang sách mỗi ngày mình đã đọc được hết cuốn sách
00:04
này trong khoảng một tuần Và điều quan trọng hơn là mình cảm thấy
việc đọc sách trở nên thú vị hơn rất nhiều không còn cảm giác gò bó và áp lực
mini habit không chỉ giúp hình thành những thói quen mới mà còn giúp mình
vượt qua những giai đoạn chì trệ cuốn sách đã dạy mình rằng thành công không
đến từ những bước nhảy vọt mà từ sự kiên trì và những hành động nhỏ bé mỗi ngày
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tạo dựng một thói quen tốt hãy thử cho cuốn
sách mini habit một cơ hội Cuốn sách này
sẽ mang đến cho bạn một phương pháp tiếp
cận đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn bắt đầu từ những bước nhỏ nhất để đạt được
những thay đổi lớn lao trong cuộc sống Vâng quý vị thân mến vừa rồi là
những chia sẻ thú vị từ bạn Hương Giang một thành viên của cái nền yêu thương Hy
vọng rằng qua những cảm nhận chân thành và những bài học sâu sắc từ cuốn sách
00:05
mini habit có ai đó đã đang và sẽ tìm thấy nguồn động lực để bắt đầu hành
trình của chính mình từ những bước đi nhỏ bé nhưng vững vàng và cho đến những
thay đổi lớn hơn cái nền yêu thương xin gửi lời cảm ơn chân thành đến quý vị đã
dành thời gian lắng nghe Hẹn gặp lại quý vị trong những số phát sóng tiếp theo
được phát định kỳ vào 20 gi tối thứ tư hàng tuần trên kênh YouTube và spotify
của cấy nền yêu thương thân ái chào tạm biệt và hẹn gặp lại I