Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
khi các bạn đang nghe cái nền video kênh
phát thanh của hệ sinh thái cấy nền đây là chuyên mục sách hay nơi ghi lại những
cảm nhận lúc rút của người đọc sách lan tỏa giá trị từ sách đến cộng đồng
cốt lõi của một đời người là bản thân
mình cảm nhận được hạnh phúc Tuy nhiên mấy ai hạnh phúc với cuộc sống của mình
Vì sao vậy Câu trả lời là hiện thực chúng ta trải qua khác xa những gì chúng
ta mong muốn Vậy thì chúng ta phải hiểu rằng cuộc sống chỉ cần một số thứ để
sống chứ đừng chạy theo những gì chúng ta mong muốn liệu những gì chúng ta mong
muốn có cần thiết cho cuộc sống mình không mỗi người phải tự đặt câu hỏi và
lựa chọn lắng nghe tiếng nói bên trong mình là hành trình chúng ta trở về phủ
về yêu thương và chăm sóc bản thân mình một cách tốt nhất đừng đi quá nhanh qua
00:01
cuộc sống Hãy cảm anh sắm một cách rõ ràng hay chạm vào cuộc sống của chính
mình bỗng một ngày kia chàng trai chợt nhận ra rằng Nụ Cười Đã không còn hiện
diện trên khuôn mặt mình cảm xúc yêu thương sự nhiệt thành với cuộc sống đã
trời xa mình từ lúc nào chàng trai đã không còn tha thiết với bất cứ thứ gì
mình đang sống đây mà có gì đâu nhưng không phải chuyện gì đang xảy ra đây một
sự tư vấn đầy bất ngờ Vân một thực trạng cuộc sống đầy báo động thực trạng con
người hiện đại sống trong trạng thái thờ ơ với mọi thứ xung quanh với người thân
và cả bản thân mình một thuật ngữ hiện đại đặt ra trạng thái này là sống theo
Hiếu thật may mắn vì chàng trai trong quyển sách phút nhìn lại mình của tác
giả banse trên sân đã nhận ra tình trạng của mình và bắt đầu hành trình tìm lại
chính mình văn phòng của bác sĩ tâm lý đặt tại nhà riêng của ông ấy một sự gần
00:02
gũi thoại chú thỏ A Khi chàng trai bước vào căn nhà đầy cây cối hoa lá và tràn
ngập ánh sáng của một bậc thầy tâm lý bối cảnh và sự từng trải của một bác sĩ
tâm lý lão làng cũng chưa đủ để chàng trai bắt đầu câu chuyện của mình mặc kệ
cảm giác ngập ngừng của chàng trai vì bác sĩ tâm lý từ tốn và hai tách cà phê
và một ấm trà nóng hết mấy ngụm Cà Phê Sáng nóng chàng trai đã tự tin hơn anh
mạnh dạn hỏi vì bác sĩ Điều gì đã giúp ông thành công trong cả công việc lẫn
cuộc sống cá nhân vì bác sĩ bắt trúng mạch chàng trai ý cháu nói là thành công
bên trong hay bên ngoài một lần nữa chàng trai lại bối rối với vấn đề Bác sĩ
đặt ra cho mình anh chưa có khái niệm về điều này thật thú vị thì bác sĩ chia sẻ
rằng hầu hết thành công đều bắt nguồn từ bên trong bản thân mỗi người thành công
bên trong mới đúng là thành công thật sự
00:03
và quan trọng nhất khi đạt được rồi cháu sẽ tìm thấy hạnh phúc ở mọi nơi em sống
của cháo khi ấy đã trở nên thú vị những gì bác sĩ nói chính là những điều anh
đang trăn trở trong lòng chàng trai bắt đầu bộc bạch những vấn đề đang gặp phải
vì bác sĩ cười cảm thông Trước đây mỗi khi cảm thấy không hài lòng về bản thân
là chú tự làm cho mọi việc xung quanh mình trở nên rối rắm chú từ đánh giá
thấp mình rồi trở nên khắt khe với chính mình và cáu gắt với những người xung
quanh dần dần chú đã học được cách quan tâm đến bản thân mình tốt hơn để kiểm
soát được cuộc đời trước hết phải học cách kiểm soát bản thân kiểm soát tốt
con người bên trong không những giúp cháu đạt được thành công hơn trong cuộc
sống mà còn đem lại sự thanh thản trong tâm hồn chàng trai không giấu vẻ hoài
nghi vì bác sĩ hiểu ý bí quyết là thực tế và đơn giản như vậy đó Thế Là vì bác
sĩ dẫn Chàng trai đi tìm hạnh phúc của chính mình Trước tiên là tìm hiểu cái
00:04
tôi để trả lời cho câu hỏi tổng thể tôi là ai Mỗi người đều có cái tôi của riêng
mình đó chính là tổng thể những gì thuộc về người đó hãy quan tâm chăm sóc mình
để tôi được khỏe mạnh hạnh phúc hành trình đi tìm cái tôi của chính mình sẽ
giúp chúng ta học được những bài học giá trị về nhân cách con người về giá trị
của một con người và cộng đồng xã hội để từ đó biết sống khiêm nhường yêu thương
chia sẻ hơn với chính mình và với tất cả mọi người đó là bài học mỗi người phải
tự học lấy sau khi đã biết quan tâm đến bản thân
mình thì hãy trở thành người chăm sóc cháu hãy thử đặt mình vào vị trí một
người làm vườn giỏi phải chăm sóc cho một khu vườn điều gì sẽ xảy xa nếu cháu
biến khu vườn đó thành những mảng hoa đủ màu sắc đầu đó là sắp đỏ ngọt ngào của
Hồng Nhung đang hé nụ sắc vàng rực rỡ của khóm Cúc yêu xa rời sen cả là sắc
00:05
trắng tinh khiết của đó Trà My dịu dàng và kia nữa những tán cây bạch tùng mạnh
mẽ vươn cao đang mùa Trổ Lá thật dễ đoán
phải không Cháu sẽ rất hài lòng và người khác cũng vậy mọi người sẽ tìm đến vườn
hoa của cháu để có những giây phút hòa mình với thiên nhiên để thư giãn tâm hồn
việc nghĩ đến khu vườn tưởng tượng thường giúp chú lấy lại sự cân bằng
trong tâm hồn Chú chia khu vườn của mình thành 3 phần đại diện cho 3 thế giới
khác nhau tôi người khác và chúng ta phần kết tôi chàng trai theo lời chỉ dẫn
của việc Em đã quay trở lại khu vườn tâm trí của mình anh nghe thoảng hương hoa
sắc hoa chở cả không gian ngập tràn hương hoa thắm tươi dịu ngọt thật tĩnh
lặng và sinh động và dường như anh đã bắt đầu hiểu được Thế nào là một người
chăm sóc Vân trở về chăm sóc bên trong của ta
thật tuyệt vời ai ngờ rằng có lúc cuộc sống của chú đã mất cân bằng bởi chú đã
00:06
quan tâm quá nhiều đến công việc hơn là gia đình và bản thân quan sát lại bản
thân chú bắt đầu suy nghĩ khác đi và điều chú làm cũng khá đơn giản bỏ hết
mọi thứ qua một bên và bắt đầu dành 1 phút nhìn lại mình cho riêng mình một
phút như chàng trai ngạc nhiên nếu không
tin hãy bắt đầu thử nhé cháu hãy ngồi im và đừng để ý đến chiếc đồng hồ nữa cứ
ngồi thế cho đến khi cháu nghĩ rằng đúng 1 phút đã trôi qua hai người ngồi trong
im lặng một hồi sau Chàng trai nghĩ rằng có lẽ đã hết 1 anh đưa mắt nhìn đồng hồ
thật khó tin chỉ mới có 38 giây trôi qua hóa ra một phút là khoảng thời gian dài
hơn anh nhỉ Cháu ạ khi tĩnh lặng thì một phút cũng dài lắm nhưng sao lại chỉ là
một phút anh vẫn chưa hết thắc mắc trong khoảng thời gian tưởng như rất ngắn đó
chú Thực sự trầm tĩnh và nhìn lại những gì mình đã làm rồi sau đó tôi có thể xác
00:07
định được những gì mình cần làm tiếp theo quyết định đó không chỉ tốt cho bản
thân chú mà còn tốt cho người khác và rộng hơn là cho mọi người xung quanh
Nghe có vẻ nhiều đấy nhưng cháu sẽ làm được chỉ dưới 1 phút thôi cơ hội ở đây
là gì Nghĩa là chúng nhưng mọi suy nghĩ khác lại Tĩnh làng và bắt đầu lắng nghe
tiếng nói bên trong mình rồi chú tự hỏi liệu mình có thể làm gì khác để giúp bản
thân mình cảm thấy tốt hơn lúc này không và thường thì chú luôn Tìm ra câu trả
lời rồi sau đó chú cố gắng hết sức để Ừ thế còn người khác thì sao ạ làm thế nào
chỉ trong 1 phút mà vẫn có thể nhận ra và quan tâm đến cái tôi của người khác
chú cháu và những người khác đều như nhau thôi đều có cái tôi của riêng mình
chú luôn tôn trọng và đánh giá cao những người biết yêu quý bản thân nhưng làm
sao để có thể chia sẻ với tất cả mọi người phần chúng ta ấy hình như yêu cầu
00:08
đó là quá cao so với khả năng mỗi người để làm được điều đó mỗi chúng ta cần
phải nỗ lực mọi người phải tự đặt ra câu
hỏi có phải vì quá quan tâm đến bản thân mà mình đã có những đòi hỏi quá đáng
vượt quá mức thân tình với những người xung quanh hay là mỗi người cần phải
biết quan tâm đến người khác nhiều hơn quá như vậy mối quan hệ giữa con người
với nhau mới có cơ hội được cải thiện và trở nên tốt đẹp hơn cháu thấy có vẻ như
mọi chuyện quá đơn giản chàng trai hỏi vẫn với giọng đầy Hồng Y II anh vì trong
1 phút ngắn ngủi đó cháu có cơ hội tự nhìn lại bản thân đánh giá đúng thái độ
của mình rồi tự khác sự nhạy cảm và trượt giác sẽ giúp cháu tìm xa những
giải pháp thích hợp Đúng thế khi biết dừng lại chúng ta sẽ có nhiều cơ hội lựa
chọn đi tiếp con đường hoặc đội hướng hay làm bất cứ điều gì khác mà ta cảm
00:09
thấy là tốt nhất cho mình cũng nhờ vậy mà chúng ta có thể nhận xa những việc
mình làm đã gây ảnh hưởng đến người khác như thế nào làm như vậy là không những
chúng ta đang quan tâm chính mình mà còn quan tâm đến người khác nữa đấy
phút nhìn lại mình cho riêng mình đã trở
thành nguyên tắc sống bình dị và giá trị với những ai biết sống biết trải nghiệm
như thế trong mọi tình huống chúng ta luôn tìm được câu trả lời câu trả lời
xuất phát từ trái tim từ lương tâm hãy quay lại thời điểm khi vừa mới nhận biết
được tầm quan trọng của sự tôn trọng đi qua một thời gian khi đã học được cách
quan tâm đến bản thân chúng ta sẽ bước sang một giai đoạn mới biết quan tâm đến
người khác và chia sẻ với tất cả mọi người chúng ta sẽ hiểu ra rằng phải có
đủ ba yếu tố trên thì bản thân chúng ta mới tìm được sự cân bằng trong tinh thần
và nhờ vậy sống hạnh phúc hơn quan tâm đến bản thân cốt lõi của một
00:10
đời người là bản thân mình cảm nhận được
hạnh phúc Tuy nhiên mấy ai hạnh phúc với cuộc sống của mình Vì sao vậy câu trả
lời chính là hiện thực chúng ta trải qua các ta những gì chúng ta mong muốn Vậy
thì chúng ta phải hiểu rằng cuộc sống chỉ cần một số thứ để sống chứ đừng chạy
theo những gì chúng ta mong muốn liệu những gì chúng ta mong muốn có cần thiết
cho cuộc sống mình không mỗi người phải tự đặt câu hỏi và lựa chọn lắng nghe
tiếng nói bên trong mình là hành trình chúng ta trở về vỗ về yêu thương và chăm
sóc bản thân mình một cách tốt nhất Chỉ đường đi Quá Nhanh Qua cuộc sống Hãy cảm
nhận cuộc sống một cách rõ ràng Hãy chạm vào cuộc sống của mình phút nhìn lại
mình chúng ta sẽ điềm tĩnh hơn yêu thương mình hơn để khi xử lý mọi vấn đề
chúng ta sẽ ít gây tổn thương nhất trên hành trình tìm hạnh phúc cho mình chúng
ta cũng cần một số kỹ năng giải quyết vấn đề cách đơn giản nhất là hãy đơn
00:11
giản hóa mọi vấn đề nhìn vấn đề với góc nhìn khách quan trung thực và nhìn thẳng
vào vấn đề rồi áp dụng phương pháp phút nhìn lại mình tự khắc chúng ta sẽ biết
cách xử lý vấn đề tốt nhất nếu gặp phải sự chỉ trích thiếu tôn trọng tổn thương
của người khác dành cho mình thì sau có cầu ngạn ngữ trên đường đi Nếu cứ mỗi
lần nghe tiếng chó sủa mà bạn dừng lại thì bạn sẽ chẳng bao giờ đến đích ai
cũng có quyền lựa chọn cách cư xử với bản thân hoặc trở thành người bạn tốt
nhất hoặc tự biến mình thành kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình Điều này hoàn
toàn tùy thuộc A và hành động của chúng ta
một bí quyết nữa là yêu thương và cho đi
khi sống bằng yêu thương bạn sẽ không sợ hãi và khi còn có thể cho đi chính là
lúc bạn thật sự quý trọng bản thân và sẽ không còn Sống Trong Sợ Hãi
Vân với phút nhìn lại mình bạn sẽ nhận xa và điều chỉnh hoặc thay đổi thái độ
00:12
cách nhìn và nhờ Thế những ưu phiền và lo lắng của bạn sẽ giảm đi khi biết tự
nhiên lại và quan tâm đến bản thân chúng ta không cảm thấy giận dữ và buồn chán
nữa chúng ta trở nên vui vẻ thoải mái với chính mình và với những người khác
khi vui vẻ và hạnh phúc Chúng ta sẽ làm việc có hiệu quả và cũng dần học được
cách tôn trọng những người xung quanh quan tâm đến người khác Chia sẻ với tất
cả mọi người và làm thế nào để tất cả chúng ta hạnh phúc người khác chính là
một cái tôi khác của ta chúng ta tất cả đều giống nhau đều có cái tôi của riêng
mình khi nhớ đến điều này em làm tất cả những gì có thể để giúp người khác chăm
sóc bản thân họ Hãy ghi nhận rằng việc người khác yêu thương bản thân họ cũng
quan trọng như việc bạn yêu thương chính
mình tất cả là vì yêu thương bản thân sẽ
giúp chúng ta sống hạnh phúc hơn khi bạn vui vẻ thì những người khác cũng sẽ vui
vẻ khi bắt đầu biết để ý và đáp ứng những yêu cầu của bản thân nghĩa là
00:13
chúng ta đã tự làm cho mình được cảm thấy hài lòng Chính điều đó đã khiến
chúng ta tự nhiên muốn chuyển sự quan tâm của mình ta người khác và đó không
phải là điều chúng ta tự buộc mình phải làm đó là sự tự nguyện vì chúng ta thích
và muốn thấy và tiếp theo chúng ta lại muốn khích lệ những người khác học lấy
cách từ quan tâm đến bản thân họ khi họ làm được thấy chúng ta cảm thấy vui vì
nhìn thấy họ vui vẻ và vì nhận ra là mình vừa làm được một điều có ích và
người đó cũng nhận xa là ta đang chia sẻ với họ vòng tròn yêu thương cứ thế đong
đầy đủ tình yêu trong bạn và mọi người cuộc sống là quá trình cho và nhận khi
bạn cố giữ lại bàn chẳng còn bao nhiêu khi bạn cho đi bạn sẽ được nhận lại rất
nhiều từ con người cuộc sống và từ chính bạn
cuộc sống là vòng tròn nuôi dưỡng mỗi cá
nhân biết yêu mình yêu người cuộc đời sẽ đong đầy yêu thương điều này có thể gọi
00:14
là chân lý chỉ có điều chúng ta quên ứng dụng vào cuộc sống nên chúng ta cứ mãi
ngụp lặn trong bể khổ như lời rốt ruột của tác giả đừng đăng khoa Cuộc sống quá
nhanh hãy thường xuyên rừng một phút để nhìn lại mình và điều chỉnh biết thay
đổi khi cần chấp nhận mạo hiểm và đừng bao giờ từ bỏ niềm tin và ước mơ hạnh
phúc là do chính chúng ta đọc xuyên suốt cuốn sách Tôi đặc biệt
quan tâm Thích thú những thông điệp mà tác giả nhắn gửi từ những trang sách như
quan tâm đến công việc cuộc cho nên đi cùng với việc biết quan tâm đến bản thân
mình Đó cũng chính là cách cảm nhận cuộc sống tốt nhất
khi chúng ta biết quan tâm đúng mức đến bản thân mình và người khác chúng ta sẽ
cảm nhận được cuộc sống xung quanh đúng như những gì Nó vốn có sẽ thể hiện được
cảm xúc thật của mình người khác cũng vậy
00:15
hãy cư xử với bản thân theo cách mà bạn thực sự mong muốn cách mà bạn muốn người
khác đối xử với bạn bạn không bao giờ cảm thấy mất đi khi
yêu thương và cho đi Bạn chỉ mất khi cố giữ lại
đừng băng qua cuộc sống quá nhanh hãy thường xuyên rừng một phút để nhìn lại
và điều chỉnh biết thay đổi khi cần chấp
nhận mạo hiểm và đừng bao giờ từ bỏ niềm tin và ước mơ
Em hãy đọc sách cùng cái nền video nhé Để tất cả chúng ta luôn được hạnh phúc
cùng nhau mến chào các bạn non nước em mình thâm nơi chung lòng
mình về nơi đây thấy mề à