Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
Hi xin chào tất cả các bạn tôi là Quách Hương chuyên gia khai vẫn lãnh đạo và
người sáng lập công ty Khai dẫn ghost Online ngày hôm nay tôi được mời chia sẻ
với các bạn về chủ đề Lãnh đạo tỉnh thức thực lòng tôi vô cùng trân trọng cơ
duyên này không chỉ vì đây là một cơ hội
để tôi nói về một chủ đề mà mình đã ấp ủ hơn một năm qua mà còn là chỉ có dịp để
đóng góp một phần nhỏ bé và những hoạt động của cái nền tôi là người may mắn
được biết đến thầy Phan Văn Trường không chỉ qua những trang sách của thầy mà đã
từng có cơ hội làm việc và tiếp xúc với sự trực tiếp với thầy tại chương trình
cái nền từ trong doanh nghiệp do tạp chí doanh nhân tổ chức
ý thức cảm nhận được những tình cảm chân
thành sâu sắc và khát khao lan tỏa những giá trị nhân văn của cái nền tới cộng
00:01
đồng và cả thế hệ trẻ Việt Nam của thầy Thầy trường Thực sự là một kho báu của
kiến thức và trải nghiệm thực tiễn và sẽ là một sự lãng phí vô cùng lớn Nếu như
các bạn trẻ Việt Nam không tận dụng cơ hội học hỏi này để rút ngắn hành trình
phát triển và thành công của mình và không chỉ thành công mà còn là thành
công một cách lâu dài và bền vững ông chủ đề mà tôi chia sẻ với các bạn
sau đây là lãnh đạo tỉnh thức khái niệm này nghe có phải mới mà với các bạn phải
không ạ khi nghe tôi nói về chủ đề này đại đa số mọi người không hiểu nó là gì
một số người Coi đây là một phạm trù cao siêu không thực tế và liên tưởng ngay
đến ông Đặng Lê Nguyên Vũ nhưng thực chất không phải như vậy lãnh đạo tỉnh
thức tiếng Anh làm Eiffel Tower là một khái niệm lãnh đạo cấp tiến và bắt đầu
được thế giới biết đến trong gần 10 năm qua
00:02
anh nói một cách đơn giản Lãnh đạo tỉnh thức là những người thực hành tráng
miệng học một hình thức thiền định nào đó để phát triển khả năng tự nhận thức
cao với bản thân làm chủ suy nghĩ chế Ngự cảm xúc biết cách tạo động lực từ đó
có thể kết nối với người khác tốt hơn có khả năng dẫn rát người khác bằng lòng
trắc ẩn và sự đồng cảm hay nói một cách khác Họ là những người thực hành chánh
nhận hoặc thiền định và thông qua đó phát triển trí tuệ cảm xúc cao AH
anh và tôi nhìn thấy có một mối quan hệ giữa kỹ năng lãnh đạo tỉnh thức và hệ
sinh thái trong doanh nghiệp và thầy trường luôn nói đến một yếu tố then chốt
trong hệ sinh thái của thầy Trường đó là một bộ rễ khỏe mạnh và tôi liên tưởng
các nhà lãnh đạo chính là bộ rễ của một cái cây xoay nghiệp nó giúp lại dinh
dưỡng và nuôi sống cái cây và đồng thời giữ cho cái cây có thể đứng vững trong
00:03
bão tố và điều tạo nên sức mạnh của bộ rễ các lãnh đạo đó chính là nội lực của
họ chứ không phải năng lực và kỹ năng khi chúng ta của nói về khái niệm lãnh
đạo tỉnh thức là những người thực hành chánh niệm Vậy thì trái nghiệm có nghĩa
là gì Thực hành trải nghiệm hay còn được dịch là tình thức là sự tập trung toàn
bộ sự chú ý của mình vào khoảnh khắc hiện tại trong từng suy nghĩ lời nói và
hành động của mình khi đó chúng ta sẽ suy nghĩ ít hơn nhưng chất lượng hơn khả
năng tập trung cao hơn biết quan sát và nhìn nhận vấn đề từ nhiều phương diện
khách quan có khả năng nhận biết và chế Ngự cảm xúc có thể tạo động lực kết nối
và thấu hiểu người khác Ừ vậy để các bạn dễ hình dung hơn sau
đây tôi sẽ chia sẻ một chút về hành trình khám phá và thay đổi bản thân của
00:04
mình sau khi đến với thử định khoảng mười năm trước tôi là người rất nóng
tính nhiều tham vọng luôn muốn Chinh Phục Thử thách mới rất dễ mất cân bằng
cuộc sống ảnh hưởng đến cả công việc và gia đình do đạt được thành công trong
công việc nhưng tôi luôn chịu nhiều áp lực không mấy khi thấy hài lòng và hạnh
phúc để cố gắng hiểu những gì đang diễn ra bên trong mình tôi đã tham gia nhiều
khóa học về khám phá bản thân đọc sách nghiên cứu về tâm linh và tham gia những
khóa Thiện ở Malaysia Myanmar Ấn Độ và bắt đầu thực hành thiền định đều đặn ạ
đã trở thành một lãnh đạo tỉnh thức một cách vô tình những người xung quanh tôi
và bản thân tôi cũng cảm nhận thấy rõ những thay đổi tích cực Nên không việc
và cuộc sống và vào cuối năm 2012 tôi và gia đình sang làm việc tại đại sứ quán
anh ở Myanmar Đó là một giai đoạn công việc vô cùng áp lực đối với tôi với
00:05
nhiều biến cố và xáo trộn lớn trong tổ chức kết thúc nhiệm kỳ sau 3 năm điều mà
tôi được đồng nghiệp và cấp trên ghi nhận không chỉ ở hiệu quả công việc cao
mà còn ở việc tôi luôn kiểm soát được cảm xúc của mình tôi còn nhớ trong buổi
tiệc chia tay trước khi tôi về nữa anh chẳng ngại diện và cũng là sếp trực tiếp
của tôi lúc đó còn nói điều khiến tôi ngạc nhiên nhất về Hương đó là cô ấy hồi
như không bị căng thẳng khi đối mặt với áp lực công việc không nổi nóng hay khó
chịu với bất kỳ ai trong suốt quãng thời gian ấy bí Quý
khi thiền định tôi thiền sáng thiền tối và trong ngày có những khoảnh dừng lại
để quan sát cơ thể tâm trí cảm xúc của mình những việc này đã giúp tôi duy trì
trạng thái bình tĩnh và năng lượng tích cực trong suốt hàng ngày
Ừ Thế nhưng trước đây tôi không có chia sẻ điều này với nhiều người việc đó chị
00:06
nghĩ mình nghĩ đó chỉ là trải nghiệm của riêng cá nhân tôi và rồi cho đến một
ngày khi tôi tham gia khóa học tìm kiếm bên trong bạn rất inside yourself do
chính Google triển khai lần đầu tại châu Á vào tháng 10 năm 2018 Bạn có thể tìm
kiếm cuốn sách cùng tên gọi này tại Việt Nam
em có ai điều khiến thuật ấn tượng của chương trình của Google Ờ thứ nhất đó là
họ thống kê lại rất nhiều nghiên cứu bằng chứng khoa học về cách thiền định
tác động đến sự vận hành của não bộ về tác dụng của thiền định trong việc phát
triển trí tuệ cảm xúc thứ hai đó là cách họ chia việc thực hành chánh niệm thành
những bức siêu nhỏ Ví dụ như Ba hơi thở và các bước thực hành vô cùng đơn giản
mà bất cứ ai cũng có thể làm được vào Google không phải là ngoại lệ nhiều tập
00:07
đoàn trên thế giới như Intel Yahoo PNJ Apple Văn cũng như các nhà lãnh đạo lỗi
lạc như Steve cho chép weather seal của Linkin ha arianna huffington nhà sáng
lập của trang tin giờ Happy như boss đều rất tin tưởng và lợi ích của việc thực
hành thiền định họ còn hai là giải pháp giúp họ vững vàng và bình tâm đối
Ừ thế giới hiện đại đầy biến động tìm được sự cân bằng cảm xúc và cân bằng
cuộc sống Ừ như vậy thấy việc khói tìm địa chỉ là
một phương pháp tu tập chỉ dành cho các phật tử hãy nhìn nhận Đây là một phương
pháp khoa học đã phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới được nhiều người lựa chọn
vì lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại mới cụ thể những lợi ích mà chánh niệm và
Thiền Định đem lại cho các nhà lãnh đạo là gì hiệp hội tâm lý Mỹ ap đã thăm Tổng
hợp một số lợi ích được khoa học chứng minh của việc thực hành thiền định
thường xuyên đó là giảm căng thẳng tăng khả năng tập trung cải thiện trí nhớ
00:08
tăng khả năng kiểm soát cảm xúc và chất lượng suy nghĩ tốt hơn
Ma Kết quả từ chương trình tìm kiếm bên trong bạn của cô vợ cũng đã chứng minh
rằng 64 phần trăm những người tham gia làm việc tập trung và hiệu quả hơn 67
phần trăm cảm thấy bản thân bình tĩnh vững vàng hơn trong những tình huống
căng thẳng trong khuôn khổ buồn Chia sẻ Hôm nay tôi sẽ chỉ để gặp tới hai lợi
ích mà tôi cho là quan trọng nhất thứ nhất đó là tăng cường khả năng tập trung
bản chất của Thiền Định là hiệp ý thức được tính chất toàn vẹn của mỗi giây mỗi
phút trong cuộc sống là tiếp xúc với khoảnh khắc tự đại với những điều đang
thực sự xảy ra xung quanh thiết thực hành kỹ năng này chúng ta sẽ luôn biết
đơn giản hóa mọi việc bằng cách chú tâm và từng việc mình đang làm thay vì luôn
lo lắng đến công việc kế tiếp hay hối tiếc về những việc đã xảy ra
00:09
các bạn sẽ biết cách tập trung vào chỉ một việc trong một khoảng thời gian nhất
định quyết định hướng suy nghĩ của mình về hiện tại không bị xao lãng bởi các
yếu tố xung quanh điều đó đồng nghĩa với
việc bạn có thể quản lý và lựa chọn được suy nghĩ mà mình mong muốn và khi bị
quan tâm là cải thiện chất lượng suy nghĩ của chính mình bạn sẽ phát huy được
những phẩm chất khả năng tiềm ẩn bên trong lợi ích Thứ hai là tăng khả năng
chế Ngự và hóa giải những cảm xúc tiêu cực bằng việc thực hành thiền định chúng
ta sẽ học cách nhìn sâu vào thế giới nội
tâm của chính mình từ đó dẫn đạt được sự
thấu hiểu tự nhận thức và tăng cường khả năng hóa giải những cảm xúc tiêu cực
khi chúng ta sẽ có thể nhìn nhận giáo như cảm xúc diễn ra bên trong quan sát
Cảm Xúc Từ khi nó xuất hiện thay đổi và biến mất như thế nào từ đó biết cách chế
00:10
Ngự những cảm xúc tiêu cực giúp bản thân quay về và duy trì trạng thái tích cực
tạo ra năng lượng để bình tĩnh xử lý mọi việc
ở điểm cuối cùng tôi muốn chia sẻ với các bạn đó là và đúng thời điểm lịch sử
này khi chứng kiến những gì đang xảy ra trên thế giới Tôi thấy thấm thía hơn bao
giờ hết việc chúng ta đang sống trong một thế giới biến động bất ổn phức tạp
và mơ hồ như thế nào và khi không hóa giải được áp lực từ bên ngoài thì cách
duy nhất chúng ta có thể làm là tăng nội lực bên trong để đối phó với những vấn
đề bên ngoài cá nhân tôi thì cho rằng chánh niệm và thiền định chính là Cứu
cánh cho chúng ta trong xã hội hiện đại đó là giải pháp giúp chúng ta vững vàng
và bình tâm đối mặt với một thế giới hiện đại đầy biến động tìm được sự cân
bằng cảm xúc và cân bằng cuộc sống nếu bạn còn nghi ngờ thì hãy tự hỏi điều gì
00:11
khiến các tập đoàn hàng đầu trên thế giới chuyển sang xu hướng đào tạo và
phát triển lãnh đạo tỉnh thức Chúng tôi sẽ kết thúc phần chia sẻ của
mình ở đây Tôi rất hi vọng những nội dung mà tôi chia sẻ biết nhiều tạo ra sự
tò mò hãy gọi Mở nào đỏ cho các bạn tôi muốn gửi lời cảm ơn chân thành đợi anh
Lương Tiến Điệp người đã mời tôi tham gia chia sẻ với cái nền fabio đồng thời
Tôi cũng muốn bày tỏ lòng kính trọng và biết ơn tới Thạch Phan Văn Trường người
đã khiến tôi cảm thấy tan tự hào khi là một người Việt điều tôi muốn nói đến
không phải là kiến thức học vị hay những bậc thang danh vọng và thầy đã đạt được
trong sự nghiệp của mình mà là những giá trị đạo đức triết lý trong kinh doanh
trong đàm phán của Thầy Tôi tin là nếu các doanh nghiệp Việt Nam đi theo triết
lý phát triển bền vững thông qua xây dựng một hệ sinh thái như thấy đang dùng
tất cả sức lực và tâm huyết của mình để chia sẻ thì Việt Nam sẽ còn làm thế giới
00:12
ngạc nhiên không phải trong thời chiến hay thời dịch mà
Em chân thành cảm ơn các bạn đã dành thời gian lắng nghe ý ừ ừ ờ ờ