Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
cho mình mình làm một chiếc lá dasan về thơ bác sĩ thanhhà một trong những cái
điều rất quan trọng cho cái mồ cô cô viết này là chúng ta phải củng cố sức
khỏe của chúng ta trước bệnh dịch Chúng ta làm thế nào để mà củng cố sức khỏe
Bác sĩ nghỉ xin bác sĩ soi sáng anh rất là cảm ơn này cái câu hỏi này
thực sự ra là như chúng ta cũng biết là cái dịch bệnh cô biết mình chín này khi
mà lan tràn ra thì chúng ta đều biết là chúng ta hoàn toàn là chưa có thuốc để
điều trị đặc hiệu và Vắc xin thì hiện nay chúng ta cũng chưa phổ được tất cả
cho nên cái việc mà giữ gìn sức khỏe để cho mình có thể khi tiếp xúc với bệnh
00:01
tật thì với một cái sức khỏe tốt thì nó cũng có khả năng để chống đỡ với bệnh
tật và nó cũng tạo ra một cái miễn dịch rất là tốt Một cái sức khỏe tốt thì nó
cũng các cái mầm bệnh nó cũng khó tấn công vào với mình như vậy thì muốn tự
cho một cái sức khỏe tốt thì đầu tiên việc đầu tiên là mình phải có một cái
chế độ mà một cách rất là là là gọi là tích cực và gọi là năng lượng sạch đây
để mình nạp vào Tức là mình phải ở chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các cái
khẩu phần cân đối từ rau xanh cho đến thịt cho đến tinh bột và và các kỹ chất
béo thế thì nếu như mình muốn như vậy thì thực ra đối với cái người mà cá giả
thì người ta sẽ thấy là có khi là người ta sẽ ăn với cái khâu phần nó sẽ không
có cân đối thì như vậy là cũng sẽ ảnh hưởng nhưng mà đối với người nghe thì
00:02
với cái phiên dịch bệnh như thế này thì cái việc mà cân đối cổ phần và chúng ta
sẽ chọn lựa những cái thực phẩm là không phải dừng những cái thực phẩm đắt tiền
là là tốt đâu Ví dụ như ngay cả trong cái đơn dịch này ở trong gia đình em
chẳng hạn thì em cũng vẫn chia ra một cái cổ phần rất là rõ ràng có rau có thể
là rau Hồi hôm nay rau muống ngày mai rau dền ngày mốt là bí xanh và một cái
món món ăn mặn và một cái đồ xào Nhưng mà mình cân đối như vậy và cái tinh bột
thì mình a bít như mặc uống nước thật là nhiều
tăng cường mua các cái trái cây và trái cây Việt Nam thì xuất làm ngon và rất là
rất là thật là tốt Ví dụ như chuối ha rồi ở cam rồi cam chúng ta vừa ăn dưới
dạng là nước lại vừa dạ dưới dạng mà vừa bổ sung vitamin C rất là nhiều rồi cái
mùa này chúng ta có được có chôm chôm thì là rất là nhiều trái cây thì em nghĩ
là cái khẩu phần ăn của mình nhiều rau nhiều trái cây đủ nước ta và những cái
00:03
thức ăn vặt thì có lẽ là mình là không cần thiết thì nhiều ở trong kế bên cái
cuộc tình này vì nếu như các bạn mà ăn những cái đấy thì các bạn sẽ bỏ qua
những cái thực phẩm chính thì như vậy nó sẽ ảnh hưởng đến cái sức khỏe của mình
và một cái thứ hai nữa là khi mà chị như vậy thì chưa những bạn nào mà ăn chay
trường chứ thì không nói làm gì chứ còn nếu không Vẫn mình nên đừng có nên ăn
chay mình bị bổ sung các cái khẩu phần để cho nó giữ được sức khỏe cái thứ hai
nữa là mình phải có 1 Ở tập thể dục tập thể dục ở đây thì
không phải là mình tập nặng mà mình tập ví dụ như cái là đi lại trong nhà xong
rồi những cái vận động rồi có thể làm tập yoga Hoặc là những cái hoạt động rất
là Quick và cái cuối cùng là sắp xếp với
công việc của mình ha làm sao cho nó hài
hòa cho nó hợp lý để cho chúng ta có cái giờ làm việc giờ ăn rồi chơi giờ ngủ và
00:04
đảm bảo là chúng ta phải giữ gìn một cái như vậy và cuối cùng là về tinh thần là
tinh thần rất là quan trọng ở đây chúng ta phải có những cái phương tiện nghe
nhìn để giúp cho chúng ta có thể biết được các cái thông tin tốt những cái
thông tin và mang tính chất tích cực và chúng ta có thể theo dõi những cái hướng
dẫn ở của ngành y tế của cộng đồng của xã hội và chia sẻ với tất cả mọi người
sẽ nghĩ là cái đó chính là cái sức khỏe mà sẽ giúp cho chúng ta
ở hà vượt qua kế Dịch bệnh cũng như là ngăn ngừa được thế lại nhỉnh và hiện nay
chỉ đúng là một cái vấn đề mà bên cạnh kế dị dưỡng này thì chúng ta phải chú ý
đến một cái yếu tố nữa là yếu tố gia đình gia đình và rất là quan trọng cái
bữa ăn trong gia đình mình sẽ bớt đi được rất là nhiều và có lẽ ích chính khi
cái dịch bệnh này làm cho cả gia đình lại quây quần với heo và chính trong đó
00:05
chúng ta lại có những cái chia sẻ cho tất cả mọi người và chúng ta có thể giúp
cho cả nhà cùng có một cái khẩu phần hết
Rất là mảng mạch Thì đấy là những cái mà
chúng ta có thể hỗ trợ rất nhiều cho cái
sức khỏe của chúng ta trong kinh Ôn Dịch này non nước Bình thâm nơi chung lòng
mình về nơi đây thấy mề à