CHẬM ĐỂ CHẠM - Tác giả： Thanh Phượng - Cấy Nền Vạn Hoa - Cấy Nền Radio

Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.

Tìm hiểu cách Đóng Góp

00:00
khi các bạn đang nghe cái nền video kênh
phát thanh của hệ sinh thái cấy nền đây là chuyên mục cái nền Vạn Hoa Nếu chia
sẻ những cảm nhận muôn màu về cuộc sống trên tinh thần bình đẳng hồn nhiên thẳng
thắn tích cực xin mến chào các bạn thính
giả thân thương của cái nền radio Cảm ơn các bạn đã luôn đó nghe chuyên một cái
nền Vạn Hoa sốt phát sóng vào sáng chủ nhật hàng tuần trong câu chuyện chia sẻ
ngày hôm nay cái nền Vạn Hoa mời các bạn cùng lắng nghe và cảm nghiệm câu chuyện
về khoảnh khắc sống chậm để chạm vào cuộc sống của một thành viên trong hệ
sinh thái cánh nên mong rằng những lời chia sẻ nhỏ sau đây sẽ giúp các bạn nào
hiện vẫn chưa chạm được vào cuộc sống của mình thì sẽ có thêm niềm tin thêm
góc nhìn để các bạn có thể bắt đầu ngay còn nếu là các bạn nào đã và đang chạm
được vào cuộc sống tuyệt đẹp này thì hãy đồng hành cùng với chúng mình để tiếp

00:01
tục làm cho cuộc sống này tốt đẹp hơn những đóa hoa trong tâm sẽ bung Nở và
Toản nhất hơn cho cuộc đời nhé Nào mời các bạn Các bạn thân mến mình như muốn
kể nghi với các bạn câu chuyện vừa mới xảy ra với mình đó là vào buổi chiều hôm
nay mình ngoài bên trong phòng để làm việc và ngửi thấy có mùi cháy khét ở bên
ngoài Minh vội ra thì anh nói trắng gì đặc kèm theo mùi khen khét của nhựa
quyện vào nhau phụ cấp nồi cơm điện chiếc nồi do đặt tạm trên một cái bếp
hồng ngoại và nguồn điện vẫn đang kết nối với dây nguồn bếp hồng ngoại không
biết có phải đã do mình vô ý chạm nhẹ khi vừa mới đi ngang qua khu bếp nên làm
cho cái nút cảm ứng vật sáng chế độ ôn Hay một lý do nào đó để làm cho bếp hồng
ngoại hoạt động và chiếc nồi để bên trên bị cháy hệ thống miệng toàn bộ ngôi nhà
cũng tự động sập nguồn sự cố không gây ảnh hưởng gì đến các thành viên trong
gia đình chỉ có 1 cái nồi cơm điện đã bị hư Sau đó mình đã cố gắng Nhớ lại thật
kỹ những việc mình vừa làm trước đó vậy phút nhưng mình không thể nào nhớ được

00:02
dường như mình đã có những hành động vô thức mình đã làm việc gì đó tại khu bếp
Nhưng suy nghĩ của mình lại hướng về một việc khác mình đặt không có sự chú tâm
trong chính công việc mình làm tại khu bếp mình đã kịp nhận ra rằng đã có
khoảnh khắc sống vội mà mình không hề biết trên khi có sự cố xảy thế Nhưng
nhắc nhở mình cần chậm lại mình đã vội vã hoàn tất công việc tại khu bếp để lao
vào công việc khác có lẽ trong cuộc sống hàng ngày đôi lúc chúng ta đã vội vã
trong rất nhiều việc hay nói chính xác hơn là chúng ta vội vã trong tất cả mọi
hoạt động hàng ngày chúng ta vội vã thức
dậy vội vã ánh sáng vội vã chạy xe ngang đến cơ quan làm việc vội vã chạy theo
của máy công việc áp lực doanh số với hàng tá công việc mà đôi khi chúng ta
không biết vì sao lại quá nhiều vội vã về nhà vội vã ăn tối vội vã nói chuyện
với người thân trong gia đình và cả Bụi và đi ngủ để ngày mai tiếp tục bắt đầu

00:03
ngày mới trong vội vã khi một ngày mới bắt đầu chúng ta thức dậy chúng ta đã
không cảm nhận được chúng ta đã có giấc ngủ thật ngon nguồn năng lượng bên trong
đã được sạc đầy cơ thể chúng ta đã hồi phục sau đó là bước xuống giường để vệ
sinh cá nhân chúng ta đã không nhìn tấm gương mặt xinh đẹp và anh ta nở nụ cười
đón chào ngày mới mà thay vào đó là một gương mặt hối hả hoặc đôi lúc chín chúng
ta nhìn vào gương không một cảm xúc bữa ăn sáng luôn là bữa ăn quan trọng
nhất trong ba bữa ăn của một ngày nhưng chúng ta đã làm gì trong khi ăn nhỉ
chúng ta vừa ăn vừa xem điện thoại xem tivi chúng ta tranh thủ để đọc và trả
lời các tin nhắn lướt qua các trang mạng xã hội chúng ta không để ý muốn ăn Hôm
nay có vị ngon như thế nào Có điều gì mới lạ trong món ăn hôm nay không Vì Đôi
khi ai đó đã cố tình chuẩn bị cho chúng ta một bữa ăn sáng bằng cả tấm lòng
chúng ta có cảm nhận thức ăn này đã trải qua rất nhiều quá trình từ khâu trồng

00:04
trọt vận chuyển lựa chọn nguyên liệu đến
khi chế biến thành của ăn ngon viết biết bao công suất Có phải chúng ta đã xem
mọi việc đó là điều hiển nhiên và bình thường trong cuộc sống nên chúng ta đã
ngồi ăn như một cái máy cảm nhận như một cái máy chúng ta Bước Đi Di Chuyển từ
nhà đến cơ quan ở bãi giữ xe chúng ta đi thang máy lên văn phòng Chúng ta đã có
quan sát cảm nhận được không khí hôm nay lạnh hay nóng cảnh vật thiên nhiên con
người đứng cạnh chúng ta và Họ luôn muốn nở nụ cười Chào ngày mới để cùng Sạc
năng lượng cho nhau Chúng ta đã tranh thủ Quan sát thật sâu chiếc điện thoại
ngay cả khi đi bộ bước vào thang máy đứng trong tháng mấy và đi ra ngoài
thang máy chúng ta có đúng một hình thái là luôn luôn Kết nối cả con người chúng
ta với chiếc máy chúng ta đã bỏ lỡ rất nhiều điều đẹp đỡ xét bên cạnh chúng ta
Cuộc sống vẫn luôn đẹp như chúng ta đã không nhìn thấy không cảm nhận được Dù
cho chúng ta không sử dụng thiết bị điện thoại trong suốt hoàn cảnh như trên thì

00:05
chúng ta không để suy nghĩ của mình có mặt ngay trong chính hiện tại lúc đó suy
nghĩ chúng ta đã nghĩ về chuyện quá khứ chuyện tương lai chính vì vậy mà chúng
ta không thể nào cảm nhận được Hiện tại trong khi cuộc sống thật đẹp chỉ khi
chúng ta có mặt hiện tại trong một ngày có bao nhiêu nụ cười thật sự nụ cười
thật sự là nụ cười xuất phát từ trái tim nụ cười khiến cho năng lượng của chính
chúng ta và người đối diện cảm thấy thực sảng khoái hồn nhiên vì có câu nói Một
nụ cười bằng mười thang thuốc bổ chúng ta có bao nhiêu nụ cười như vậy trong
một ngày hai chúng ta vẫn cười đó thôi nụ cười xã Giao để người đối diện biết
rằng chúng ta đang vui đây nộp ý với mọi chuyện xảy ra đang làm hài lòng mọi
người xung quanh nên chúng ta cười trong bất cứ câu chuyện nào chúng ta cười cho
một câu chuyện không mang ý nghĩa và chúng ta bắt buộc phải cười đến ngay sau
đó chúng ta không còn muốn cười nữa chúng ta đã rất giỏi rất thông minh để

00:06
chế tạo ra những con robot thật giống con người pro chính con người chúng ta
lại ngày càng trở thành robot robot đang phát triển thêm trí tuệ cảm xúc còn con
người ngày càng đánh mất ký gợi cảm xúc có sẵn trong chính mình một thời kỳ phát
triển trống vắng của nghệ đã từ lâu Gióng lên hồi chuông báo động về tình ở
các khóa học vị trí tuệ cảm xúc được mở ra học miễn phí các chương trình lớn nhỏ
về sống trọng sống chánh niệm những quyển sách từ các tác giả trong nước đến
tác giả nước ngoài được xuất bản liên tục cũng cùng một mục tiêu chung là
hướng dẫn con người học cách sống sống thực sự với cuộc đời của chính mình vậy
thì làm cách nào để chúng ta có thể biết được chúng ta có đang sống hay chỉ đang
tồn tại vì sao phải sống chậm thì mới chạm được vào cuộc sống mình xin chia sẻ
những trải nghiệm cá nhân của mình một vài điểm cơ bản mà chúng ta có thể áp
dụng ngay và cảm nhận những tia sáng lóa
lên trong cuộc sống của các bạn việc đầu tiên mình đã giảm thời lượng sử dụng

00:07
điện thoại trong ngày đặc biệt là những lúc nghỉ ngơi những lúc ăn uống những
lúc di chuyển từ vị trí này sang vị trí khác đến giờ nghỉ ngơi thì mình nghỉ
ngơi thật sự đến giờ ăn mình ngồi vào và tập trung ăn bữa ăn đó khi di chuyển từ
vị trí này đến vị trí khác mình Hạn chế sử dụng thị trường những cuộc gọi khẩn
cấp thời gian đầu mình giảm bớt sử dụng điện thoại trong buổi sáng rồi kế đến là
chị buổi chiều sau đó là chị buổi tối dần dần mình nhận ra công việc không sử
dụng điện thoại trong những khoảng thời gian đó cũng sẽ không ảnh hưởng nhiều
đến công việc của mình thì mình nhận ra được điều nhỏ nhoi này đó là lúc mà sống
chậm lại việc tiếp theo sau khi đã giảm bớt thời lượng sử dụng điện thoại mình
nhìn và quan sát tất cả những gì mà đôi mắt mình nhìn thấy khi mình đi khi mình
di chuyển khi mình ngồi Vì thực sự đã lâu rồi để mất của mình đã chưa nhìn vào
những cảnh vật xung quanh những sự việc xảy ra ngay trước mắt mình mình phát

00:08
hiện ra bầu trời buổi sớm mai luôn Khác nhau chuyển động từ nét đẹp này đến nét
đẹp khác mình phát hiện ra mùi hương thơm của hoa lài ngay trên lối đi hàng
ngày mà mình vẫn luôn đi qua nhưng đã không ngửi được mùi hương thơm ấy mình
phát ra đã có rất nhiều người nở nụ cười thật tươi tặng cho mình
nghe những lời hỏi thăm sức khỏe mình phát hiện ra có rất nhiều người quan tâm
đến mình vào đi bây giờ mình cũng phát hiện ra các bạn hiện đang nghe Kênh kén
nền Radio cũng luôn dành cho tất cả ekip thực hiện số phát sóng này một sự quan
tâm đầy yêu thương để giúp chúng mình mỗi ngày thực hiện được nhiều số phát
sóng thực gần gũi thực trạng được nhiều khoảnh khắc trong cuộc sống chắc bạn
thân mến những bạn nào hiện đang thưởng thức bộ sách kết tinh một đời của giáo
sư Phan Văn Trường gồm một đời thương thuyết một đề quản trị một đời như kẻ
tìm đường đặc biệt hơn nếu trong những quyển sách ấy lại có chữ ký và lời đề

00:09
tặng của thầy khi các bạn hãy cảm nhận rằng khi thầy ngồi xuống để ký tặng thì
luôn dành khoảng thời gian đó để tặng cho các bạn mình đã có dịp chứng kiến
khoảnh khắc ấy thì đặt bút viết và toàn bộ nguồn năng lượng tập trung để truyền
tải vào quyển sách Thầy nói ăn chúng ta đừng vội vã trong việc ký cảnh sách
Chúng ta hãy thông tin của mình vào trong ấy
các bạn ạ mình rất hạnh phúc khi họ được bày hộp đó từ thầy Phan Văn Trường và
chứng kiến thì ngồi ký tự quyển sách để tặng cho các học trò yêu quý của thầy và
mình quan sát thấy thì đang hạnh phúc trong khoảng thời gian ấy đó là một hạnh
phúc thật một bài học mà sẽ luôn ghi nhớ và áp dụng vào trong cuộc sống mình lại
ngẫm con người đôi khi Nuối Tiếc quá khứ lo lắng bất an về tương lai nhưng quên
mất hiện tại nên cứ nặng gánh những suy tư mộng tưởng do chính mình tạo ra bởi
lẽ quá khứ đã qua rồi tương lai thì chưa

00:10
tới chỉ có hiện tại ngay bây giờ là hiện hữu Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng chia
sẻ trong quyển sách vô chồng hạnh phúc rằng chánh niệm là nguồn năng lượng
chính thức đưa ta trở về Giây phút hiện tại giúp da tiếp xúc sâu sắc về sự sống
trong mỗi phút dép chúng ta thường bận rộn tới mức quên chúng ta đang làm gì
Ừ mình đang là ai thậm chí có người Quên mất mình đang thở Tao quên mất những
người thương của ta và trân trọng sự có mặt của họ cho đến một ngày họ đi xa hay
qua đời chị ta mới thấy hối tiếc ý thức về hơi thở là tin yếu của chánh niệm
phát sinh Hỷ lạc hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì tao
quên túi tổng hẹp giống đó nếu biết cách nương tựa vào hơi thở lương và quốc dân
của mình Chúng ta có thể tiếp xúc được những hạt giống an lành ấy
điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được nhưng đòi hỏi chúng ta

00:11
phải tập luyện Quan trọng là tập dừng lại dừng lại như thế nào Dừng lại bằng
hơi thở vào ra và bước chân của mình dừng lại xuống chậm thưởng thức trong
từng hơi thở và bước chân để chạm Giây phút hiện tại cảng những an lành từ cuộc
sống để đưa tâm về em chú vết thâm u nhà sư Thích Nhất Hạnh có rất nhiều bài kệ
chia sẻ cách thực tập rất đời giản dị giúp chúng ta tràn đầy năng lượng Bình
An với tâm yêu thương mọi buổi sáng tốt nhất chẳng hạn như thức dậy Miệng mỉm
cười Hầm bốn giờ tinh khôi sinh nguyện sống trọn vẹn mất thương nhìn cuộc đời
thời gian vẫn nhẹ nhàng trôi qua không trở lại bất chợt chúng ta nhận ra một
năm sắp hết với những tờ lịch cuối cùng đây cũng là thời gian chúng ta cùng nhìn
lại năm qua bạn đã sống trọn vẹn với những ước nguyện của bản thân gia đình
và người thương chưa Bạn đã sống chậm để

00:12
hiểu sâu sắc bản thân mình là ai ý nghĩa cuộc đời của mình là gì đối với tôi đó
là một quá trình luôn nhắc nhở bản thân mình Tịnh thức có đôi lúc lãng quên
nhưng cố gắng nhận ra để đi theo con đường lớn Tìm Về Chân Tâm và cảm nhận
hạnh phúc trong một phút giây thì các bạn có thể chia sẻ với chúng
mình về những trải nghiệm mà các bạn đã sống chậm và chạm vào cuộc sống của
chính mình từ lúc nào và như thế nào nhé để chúng ta cùng nhau lan tỏa các giá
trị tốt nghiệp này Chúc các bạn ngày càng yêu thương cuộc sống này non nước
Em bình thăm nơi chung lòng mình về nơi đây ấy về à