Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
Tôi mong muốn thịnh vượng Tôi hoàn toàn tin tưởng vào hiệu quả của
điện thoại tâm lý cho mục đích này âm thanh
của điện thoại tâm lý yêu tôi đến mức ngủ nhưng tiềm thức của tôi nghe thấy và
do đó bị ấn tượng bởi những thông tin này Tôi có
ý thức mạnh mẽ trong khả năng của mình để đạt được
bất cứ điều gì tôi mong muốn mọi thứ trên thế giới này
đối với tôi là một bản ghi âm từ những năm 1920 từ một thiết bị đặc biệt gọi là
điện thoại tâm lý không, đó không phải là
điện thoại dành cho những kẻ tâm thần, về
cơ bản nó là một chiếc đồng hồ báo thức kết hợp với
máy hát đĩa trước khi bạn đi ngủ, bạn
00:01
sẽ cài đặt bộ đếm thời gian trên điện thoại tâm lý
và sau đó trong khi bạn đang ngủ, nó sẽ phát âm thanh này chứa
các thông điệp về tình yêu, sự tích cực và động lực và tiềm thức vô thức của bạn
sẽ hấp thụ những thông điệp này và biến đổi cuộc sống của bạn nhưng
thật là một đống vô nghĩa Ý tôi là mọi người đều
biết rằng bạn không thể nghe thấy mọi thứ khi đang ngủ và bạn chắc chắn
không thể học được bất cứ điều gì Ý tôi là hãy tưởng tượng nếu
bạn có thể đi ngủ khi chơi
các lớp học tiếng Anh và sau đó thức dậy trôi chảy thì đó là
khoa học viễn tưởng hay là trước tiên chúng ta hãy nói về cách não
học những điều mới, cụ thể là từ vựng vì vậy tôi muốn dạy bạn một từ mới
00:02
skillett OBE ngay bây giờ Thật thú vị khi bạn
học một từ mới, điều đầu tiên mà não bạn xử lý là âm thanh mà
thông tin thính giác và sau đó điều tiếp theo mà não bạn làm là tìm kiếm những
điểm tương đồng bạn thấy mọi thứ không tồn tại riêng lẻ trong não bộ não
muốn tạo ra các kết nối vì vậy khi tôi nói với bạn từ skeleton, bạn có thể nghĩ
đến bộ xương và sau đó khi bạn nghĩ về bộ xương, bạn có thể
00:03
cũng nghĩ về quái vật và Halloween và phù thủy cười và
cửa cót két và ma tất cả những liên tưởng này sáng lên trong não khi
tôi nói với bạn từ skeleton nhưng tôi biết bạn đang nghĩ gì
bộ xương bộ xương rất giống nhau
tất cả những gì bạn đã làm là thay đổi một vài chữ cái nhưng
đó chính xác là quan điểm của tôi rất nhiều từ vựng rất giống nhau
ví dụ nếu tôi nói với bạn từ cat, bạn không tự động nghĩ đến bat hay
hat hay fat những từ này đều có âm thanh rất
giống nhau chúng chỉ khác nhau một chữ cái
nhưng vì chúng ta biết chính xác ý mình muốn nói nên chúng
đã lưu trữ chúng trong các danh mục khác nhau chúng được kết nối theo những
00:04
cách khác nhau vậy tại sao tôi lại nói với bạn điều này
rằng từ Skeletor thực sự là một phần
của một thí nghiệm từ năm 2013 các nhà nghiên cứu
đã dạy những người tham gia danh sách các từ được phát minh như Skeletor rất
giống với từ tiếng Anh thực sự như bộ xương và họ phát hiện ra rằng
những người tham gia có thể nhận ra rất nhanh những từ đã có
mối liên hệ hiện có nhưng sau đó một điều thực sự
hấp dẫn đã xảy ra khi họ tiếp tục kiểm tra chúng nhiều lần trong
suốt tám ngày, thời gian phản ứng của họ thực sự trở nên chậm hơn, họ trở nên
tệ hơn trong việc xác định những từ liên quan này
00:05
nhưng tại sao điều đó lại không có ý nghĩa gì, họ phải trở nên nhanh hơn khi
luyện tập nhiều hơn, lý do là những từ được phát minh này bắt đầu tách biệt khỏi
những từ thực sự và chúng bắt đầu trở thành những từ thực sự có ý nghĩa độc đáo
và những kết nối độc đáo trong não, do đó, việc quyết định giữa hai từ
trở nên khó khăn hơn và điều này cho chúng ta biết
rằng việc học những điều mới đòi hỏi thời gian
và nhiều lần tiếp xúc nhưng tất cả những điều
này liên quan gì đến giấc ngủ? Bây giờ chúng ta
biết rằng việc học đòi hỏi nhiều lần tiếp xúc và thời gian và chúng ta ngủ
khoảng tám tiếng mỗi ngày, giấc ngủ thực sự quan trọng đối với việc học, nhiều
00:06
nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em học được
nhiều hơn khi chúng ngủ, bây giờ có thể bạn nghĩ
rằng giấc ngủ chỉ là một khoảng thời gian dài vô thức, bóng tối không có gì
xảy ra nhưng thực tế chúng ta ngủ theo bốn
giai đoạn riêng biệt, từ giấc ngủ nhẹ ở
giai đoạn một và hai đến giấc ngủ sóng não chậm tuyệt đẹp ở giai đoạn ba đến
giấc ngủ REM gần như tỉnh táo ở giai đoạn bốn và
chúng ta không chỉ trải qua những giai đoạn này một lần
trong đêm mà thực tế chúng ta lặp lại những giai đoạn
này bốn giai đoạn trong chu kỳ bạn có thể thấy
các chu kỳ thực sự rõ ràng ở đây trong amuse
khi chúng di chuyển từ sóng chậm đến REM đến thức và sau đó trở lại sóng chậm và
00:07
đây là sóng chậm hay giai đoạn 3 của giấc ngủ,
nơi một số điều thực sự thú vị có thể xảy ra, chẳng hạn như học ngôn ngữ
vào năm 2014, các nhà nghiên cứu Thụy Sĩ đã công bố bài báo này,
họ đã dạy những người tham gia không nói tiếng Hà Lan 120 từ tiếng Hà Lan là
đậu, sau đó họ kiểm tra họ để xem họ có thể nhớ được bao nhiêu từ và
sau đó họ cho họ đi ngủ. Bây giờ trong khi
họ đang ở giai đoạn 2 và giai đoạn 3 của giấc ngủ sóng não chậm, họ bắt đầu cho
họ chơi 30 từ vựng tiếng Hà Lan mà họ đã trả lời đúng trong bài kiểm tra, 30
00:08
từ họ trả lời sai trong bài kiểm tra và 30 từ hoàn toàn mới, họ chơi một
từ mới khoảng 3 giây một lần trong 90 phút, vì vậy trong khi họ đang ngủ,
mỗi người tham gia đã nghe
từ vựng tiếng Hà Lan đó từ 10 đến 11 lần, sau đó khi họ
thức dậy, họ lại kiểm tra họ và kết quả thật đáng kinh ngạc, khả năng nhớ
từ vựng đó của họ đã tăng 10% và đó không phải là tất cả. Vào
tháng 2 năm nay, bài báo này đã được
công bố, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một
thí nghiệm đơn giản nhưng tuyệt đẹp, họ đã tạo ra một danh sách cặp từ với
một từ tiếng Anh thực sự và một từ hoàn toàn được sáng tạo ra ví dụ như cork và
era hoặc house và Topher sau đó trong khi
00:09
những người tham gia đang ngủ, họ đã cho
họ nghe những cặp từ này theo cách xen kẽ bốn lần ví dụ như cork Errol
Errol cork cork Errol Errol cork house Topher Topher house house Topher to
house và sau đó khi những người tham gia thức dậy, họ đã hỏi họ một số câu hỏi
nhưng họ hỏi họ những câu hỏi về những từ này ví dụ như does an arrow
fit in a shoebox yes hay no does troffer fit in a shoebox yes hay no và
họ phát hiện ra rằng những người tham gia thực hiện tốt hơn đáng kể so với
tình cờ họ đã học được từ vựng và mối liên hệ hoàn toàn mới trong khi họ
00:10
đang ngủ nhưng khoan đã điều
này quá tốt để có thể là sự thật Ý tôi là nếu chúng ta
có thể học trong khi ngủ thì chúng ta có thể nói
tiếng Anh trôi chảy mà không cần bất kỳ
nỗ lực nào Thật không may, vấn đề là những kỹ thuật này rất rất nhạy cảm
với chu kỳ giấc ngủ của chúng ta, chúng chỉ có tác dụng trong
những thời điểm cụ thể của đỉnh điểm và đáy trong
hoạt động của não bộ, vì vậy nếu bạn muốn
sử dụng những kỹ thuật này tại nhà, bạn sẽ cần một máy EEG và một nhóm
các nhà khoa học để theo dõi hoạt động sóng não của bạn
và phát âm thanh cho bạn vào đúng thời điểm, điều đó không thực tế,
bạn có thể đạt được kết quả tốt hơn nhiều bằng cách
thực hiện một số thay đổi đơn giản trong lối sống
như chế độ ăn uống lành mạnh và giấc ngủ chất lượng thực sự
00:11
Tôi là Christian, đây là tiếng Anh Kangaroo
và chúng ta sẽ gặp lại nhau trong lớp học