Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
Xin kính chào quý vị và chào mừng quý vị
đến với chương trình Sống Khỏe với bác sĩ Winx được pháp trực tiếp trên kênh
YouTube chính thức của tôi là doctory chúng ta sẽ nói về đau khớp ở người trẻ
là vì Gần đây tôi nhận được nhiều ca tư vấn đau khớp gối cho bệnh nhân trẻ tuổi
thì cái video này chỉ ra là đau khớp gối ở người trẻ cái chữ trẻ Tụi nó ở đây là
chủ yếu cho những người dưới 40 tuổi quý vị nhé những cái lý do mà chúng ta bị
đau khớp ở người trẻ tuổi thì đầu tiên tôi muốn nhấn mạnh là đau khớp gối ở
người trẻ là chủ yếu từ tổn thương quá sức làm việc quá sức hoặc là vận động
quá sức nói cách khác Chúng ta là cái lý do tại sao các khớp gối chúng ta bị đau
00:01
thì thống kê cho thấy rằng là khớp gối ở người trẻ tuổi rất là hay thường gặp và
cứ một trong ba người trẻ sẽ bị đau khớp
ít nhất một lần bản thân tôi bị đau khớp gối vài lần và chất phát một lần và chủ
yếu là tại vì tôi đi đá banh chấn thương tập luyện rồi đụng chạm
thì cái lý do chính là tại vì chúng ta tổn thương quá sức và làm đi làm lại các
hoạt động đó Tuy nhiên một cái lý do quan trọng khác là các xương chúng ta
mặc dù trẻ tuổi nhưng có thể nó bị yếu đi
phần lớn khi mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta còn trẻ chúng ta chạy nhảy chúng ta
làm đủ thứ chúng ta nghĩ rằng chúng ta không bị đau khớp Đây là một cái quan
điểm rất là sai lầm và hy vọng là quý vị
nghe tới đây phải cẩn thận bảo vệ và yêu thương các khớp gối của mình là tại vì
bất kỳ các hoạt động nào sai tư thế quan
trọng lắm nha đi đứng sai tư thế đá banh sang tư thế chạy sang tư thế làm cái gì
00:02
00:03
sai tư thế cũng có thể dẫn đến tổn thương người ta quý vị nhớ là nếu mà lâu lâu
mới bị chưa có tập thể dục quý vị tập lại thì tập chậm và từ từ chưa bao giờ
chạy thì đừng có chạy mấy chục cây số trong các buổi đầu tiên tại vì quý vị sẽ
bị đau khớp gối sau khi chạy và tương tự như vậy khi mà chúng ta tập thể dục
chúng ta tăng Từ từ lên bữa nay chạy 5 phút ngày sau chạy 10 phút từ từ như vậy
chứ nếu mà chúng ta không có chạy lâu rồi mà chạy lại đột ngột nhiều quá chúng
ta cũng sẽ bị đau một cách hội chứng khác hay gặp ở người
trẻ là hội chứng đau khớp Do chạy bộ ngoài ra những cái lý do khác ví dụ như
là viêm khớp do thoái hóa viêm khớp dạng thấp và viêm khớp do khúc cũng hay xảy
ra với người trẻ bây giờ tôi nói kỹ hơn về cái hội chứng
đau khớp Chạy bộ hay còn gọi đầy đủ là partellar
thì các chấn thương này xảy ra ở bên ngoài cái khớp gối của chúng ta cái vùng
00:04
ngoài Bệnh nhân sẽ có cảm giác đau ở các phần trước đầu gối trên cái mặt sau của
đầu gối lý do chính là cái sự mất cân đối trong hoạt động giữa những cái cơ và
dây chằng của đầu gối tại vì cái vùng này làm việc nhiều hơn chạy nhiều hơn
thì một số cơ khác ví dụ cơ phía sau hoặc cơ bên hông yếu hơn thì khiến những
cái cơ trước phải hoạt động nhiều hơn lâu dài những cơ này nó chạy làm nhiều
quá dẫn đến viêm đau và sưng thì bệnh nhân bị bệnh này cái bệnh mà hội chứng
đau khớp chạy bộ thường đau khớp nhiều hơn khi mà ngồi
xuống họ đi lên hoặc đi xuống cầu thang chứ bình thường họ ngồi thì không có đau
thì chẩn đoán bác sĩ chủ yếu dựa vào bệnh sử hỏi cho quý vị chạy bộ như thế
nào Lâu rồi có chạy hay không tư thế chạy như thế nào khi mà chúng ta chụp X
xoay đầu gối thì có thể chúng ta không thấy gì hết đôi khi bác sĩ sẽ siêu âm
đầu gối để xem có nước hay không thì cách chữa bệnh này là chúng ta dùng
00:05
thuốc kháng viêm ens và vật lý trị liệu thì quan trọng
bệnh nhân cần phải sửa cái tư thế chạy sửa cái tư thế ngồi từ thế đứng tôi nói
ví dụ tư thế chạy như thế nào Có nghĩa là quý vị chạy quá nhanh quý vị Chạy quá
chậm chạy như một bên Cái sải bước như thế nào thì chuyên viên vật lý trị liệu
sẽ góp ý cho quý vị để cho quý vị chạy đúng Chúng ta cứ chỉ nghĩ đơn giản à bây
giờ mang đôi giày vô Chúng ta chạy nhưng thực tế chưa chắc là chúng ta chạy đúng
là tại vì có khi chúng ta bị đau khớp mà chúng ta chạy dùng cái chân này nhiều
hơn chúng ta quẹo nhanh quá hoặc là chúng ta vừa chạy chúng ta vừa
ẻo chúng ta làm đủ thứ hết khiến cho các khớp của nó bị tổn thương hơn quý vị có
thể xem những cái bài tập vật lý trị liệu của tôi cũng trên các kênh YouTube
này Để hiểu hơn về cái những cái bài tập
trị liệu đóng gói Bây giờ tôi nói tí xíu về cái viêm khớp do thoái hóa ở người
trẻ Đây là một cái bệnh mà nhiều với việc nghĩ rằng là chúng ta lớn tuổi
chúng ta mới bị nhưng thật sự không đúng
00:06
một số bệnh nhân có thể viêm khớp lúc 20 tuổi tại vì nhiều lý do là một cái thừa
cân ít vận động hoặc là vận động quá nhiều xe tư thế bị di truyền hoặc là tổn
thương những cái khớp này Lúc mà chúng ta còn nhỏ thì béo phì là một trong
những lý do chính khiến cho chúng ta đau
khớp ở người trẻ đơn giản làm việc trọng lượng quá nhiều áp lực lên cái đầu gối
chúng ta khiến cho cái phần sụn bị ép lâu dài khiến cho nó bị yếu và mòn đi
vận động quá nhiều nhất là chúng ta chạy nhảy nhảy cao chạy nhảy có nhiều áp lực
cứ áp lực ép lên cái xuồng này khiến cho
sụn dễ bị vỡ và mòn một cách khác mà tổn
thương mạnh ví dụ chúng ta bị đụng xe bị té rồi bị đá ngang khiến cho miệng gãy
hoặc làm vỡ cái sụn khiến cho nó lành không đúng khiến cho chúng ta bị thoái
hóa khớp xương sống hơn một cái bệnh khác là đau khớp gối ở
thanh thiếu niên có nên nghĩa là những cái người trẻ tuổi dậy thì hoặc là lớn
hơn chút xíu họ cũng bị đau khớp gối cái lý do chính là cái thói quen lười
00:07
quan trọng hoặc là vận động quá nhiều do sai tư thế quý vị nghe tới đây quý vị
cũng thấy cái điều đơn giản là chúng ta cần vận động vừa phải quá nhiều cũng có
thể dẫn đến đau nhưng mà không vận động cũng có thể đau thì hai cái bệnh đau
khớp thường xảy ra bệnh nhân thường xuyên là bệnh OST gooding lights
tên dài lắm nhưng mà nó ngắn gọn là bệnh
nhân họ bị đau nhức ở cái xương bánh chè là cái gì khác cái xương tròn tròn che
lại và cái nơi dây chằng dẫn đến xuôi nó bị đau thì Bệnh nhân này thường là trẻ
tuổi và chạy nhảy quá mức thường là những cô gái trẻ tuổi chạy và cuối cùng
bị đau thì cách chữa đơn giản nhất là sổ tư thế bớt chạy lại chạy vừa phải dùng
thuốc an sát khi cần thuốc anh sẽ là thuốc album porsin ilive những cái thuốc
kháng viêm không phải là họ sẽ rồi và chúng ta dùng nước ấm hoặc là nước lạnh
00:08
đấm bóp hoặc là sử dụng cái chỗ bị tổn thương để cho cái vùng gần nó thường
thường nó phục hồi hai cái lý do khác khiến cho người trẻ bị đau khớp là viêm
khớp dạng thấp và bệnh gút thì tôi có nói nhiều về viêm khớp dạng thấp mà bệnh
gút trên YouTube nhưng mà ngắn gọn trong
cái video này là người trẻ cả nam lẫn nữ
vẫn có thể bị viêm khớp dạng thấp khi mà chúng ta bị đau nhức ở tai chúng ta vẫn
có thể bị đau ở khớp gối cái rủi ro quan trọng nhất là quý vị xem mình có bị đau
nhức khớp hai bàn tay thức dậy có bị sưng cái tai hay không có bị cứng bàn
tay không Hoặc là chúng ta bị bệnh sởi về bệnh gút chất unice có nhiều hay
không Chúng ta ăn uống có quá nhiều đồ bỏ ăn quá nhiều đồ biển Ăn quá nhiều
thịt thỏ hay không thì tất cả cái này dẫn tới rủi ro bị bệnh gút Nói tóm lại
quý vị sẽ thấy rằng đau khớp ở người trẻ rất là hay gặp cá nhân tôi cũng bị một
vài lần nhưng mà tin mừng là phần lớn chúng ta đau khớp gối chúng ta sẽ hết
chủ yếu là tại vì vận động quá mức những
00:09
cái tổn thương thì các lý do tại béo phì
Người vận động Hoặc là những cái bệnh lý làm tăng rủi ro tổn thương khớp ví dụ
như là bị chấn thương bị tai nạn dẫn tới cái sụn chúng ta bị yếu đi chúng ta nên
tập thể dục thường xuyên nhưng mà vừa phải tập quá ít cũng đau và tập quá
nhiều cũng đau chúng ta tập từ từ theo khả năng của mình mà chúng ta giữ được
cái tăng cân quý vị nhé và dinh dưỡng cân bằng để chúng ta bảo vệ không gói
của chúng ta cảm ơn quý vị theo dõi chương trình Sống Khỏe của bác sĩ Minh Cảnh