Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
tập tạ thì chúng ta có thể ăn chay được hay không lao động nặng thì chúng ta có
thể ăn chay được hay không có một số anh chị sẽ rất là lo lắng là mình đang đang
tập gym chơi thể thao cường lực hoặc là đang là một cái lao động chân tay cần
phải có năng lượng thì việc mà ăn nhiều cái carbon thì nó có đủ sức hay không
trong cái quá trình trước đây khi tôi nghiên cứu tôi cũng giống như các bạn
thôi chúng ta cần cái năng lượng đó để cho cơ thể của chúng ta có thể đủ năng
lượng đó thì nó là ATP mà năng lượng atp
thì không phải chỉ có protein nó mới tạo ra năng lượng atp đúng nghĩa của nó thì
là logic mới là cái chất mà nó tạo ra năng lượng ATP có hiệu quả cao nhất
chúng ta trở ngược lại giống ông bà mình
ngày xưa đi ông bà của mình ngày xưa chị cần ăn cơm với lại mắm hoặc là ăn cơm
với lại một cái món cá thường hay bị ghẹo đó là ăn cá rô Cây chẳng hạn tức là
vị trí ăn rất là ít nhưng mà tại sao vẫn
ra đồng rất là khỏe là bởi vì ăn cơm rất là nhiều thì cơm là gì cơm nó là nó là
00:01
glucid đó là đường chìa khóa chậm Chính vì vậy mà sức khỏe nó vẫn rất là tốt hay
là chúng ta cứ nhìn đi thử thôi các võ sĩ thiếu lâm tự chẳng hạn thì họ cũng là
những người ăn chay Thì họ vẫn khỏe mạnh như vậy thì chẳng qua là chúng ta đang
chưa chịu thử và chúng ta chưa chịu nghiên cứu để chúng ta thấy được rằng là
việc mà chúng ta ăn chay chúng ta hoàn toàn có thể đủ năng lượng và vẫn có thể
phát triển cơ của chúng ta rất là tốt chứ chúng ta không phải tập trung vào
protein thì đóng đó nó mới có đủ năng lượng được và Dĩ nhiên thì nguyên tắc
thì cơ thể của chúng ta vẫn phải có những cái protein thiết yếu Nếu các bạn
vẫn còn sử dụng được thợ thịt rồng vàng thì bạn vẫn có thể sử dụng nhưng mà
chúng ta dùng ở một cái lượng nhỏ thôi vừa đúng với cơ thể của mình thôi hoặc
là các bạn có thể sử dụng protein từ thực vật hoàn toàn vẫn có thể là giúp
cho các bạn có đầy đủ được cái nhu cầu về năng lượng Tóm lại thì tôi vẫn nghĩ
rằng các bạn hãy nên thử nếu mà chúng ta cảm thấy rằng là chúng ta vẫn thấy đói
thì chúng ta có thể ăn nhiều cái đường tiêu hóa chậm ví dụ như là các loại ngũ
00:02
cốc Hoặc là các loại tinh bột từ là xe cũ để chúng ta tăng cường thêm năng
lượng cho chúng ta thì hoàn toàn là đều có thể được và các bạn hãy cứ thử xem và
chúng ta sẽ thấy được rằng là các bạn hoàn toàn không có mất năng lượng và các
bạn đôi khi cảm thấy là nó sẽ khỏe hơn bởi vì các bạn dùng cái protein X cái
lipid So với trước đó thì cơ thể của các bạn nó sẽ rắn chắc hơn bạn thực sự là
bằng cung cấp đúng năng lượng cho cơ thể
mình hoạt động mà thôi nếu muốn cho cuộc sống của chúng ta luôn được tươi trẻ
luôn đẹp da đẹp dáng và không có bệnh tật thì phải luôn luôn nhớ phải ăn chất
xơ và trái cây mỗi ngày để chúng ta tận hưởng được những giá trị của xương sống
nhớ là thấy thường xuyên tập thể dục lắng nghe những lời hay ý đẹp để chúng
ta tận hưởng được những giá trị của xương sống chú xin hẹn gặp lại các bạn
lần sau trong một cái câu chuyện khác nói về sự sống