Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
cho mình mình làm một chiếc lá dasan về em tên là Quỳnh Trạng là sinh viên Đại
học Y khoa Hà Nội Em xin phép gửi câu hỏi về chương trình như sau thư Bác Sĩ
Mong bác sĩ bàn luận thêm về sức khỏe tinh thần và thứ bác sĩ một người bác sĩ
chữa bệnh cho bệnh nhân trong cuộc đa phần người bệnh sẽ được nâng cao sức
khỏe về thể chất xong sức khỏe tinh thần của bệnh nhân mới chỉ được nâng cao một
vài phần thậm chí theo hướng đi xuống trong một số trường hợp do biết để bệnh
nhân có sức khỏe tinh thần tốt thì phụ thuộc vào cả bác sĩ bệnh nhân và gia
đình xong bác sĩ có thể có những cách thức cận nào hay bệnh viện có thể có
những biện pháp nào để nâng cao sức khỏe tinh thần của bệnh nhân hiệu quả hơn
không ạ Con xin chân thành cảm ơn xin chào các bạn đã đến với chương trình 5
00:01
phút cho sức khỏe mùa dịch kovit Cảm ơn bạn Quỳnh Trang đã
những câu hỏi về sức khỏe và sức khỏe ngoài cái sức khỏe về thể chất thì chúng
ta còn phải quan tâm đến sức khỏe về tinh thần vậy thì mình phải hiểu thêm về
kế khái niệm về sức khỏe Thực ra sức khỏe là một cái trạng thái thoải mái
toàn diện về thể chất tinh thần và xã hội và không chỉ bao gồm là cái tình
trạng không có bệnh hay là thương tật về sức khỏe tinh thần như bạn muốn hỏi á
thì đây là một khái niệm Để án chỉ tình trạng tâm thần cảm xúc tốt của mỗi cá
nhân đó là một cách để mà nhận xét về sức khỏe tinh thần và coi như là cái
người mà có kết sức khỏe về tinh thần là người cảm thấy mình có đủ khả năng tự
tin có thể đối mặt với những cái tình trạng căng thẳng ở cái mức độ bình
thường hoặc là cao hơn và luôn giữ được các mối quan hệ một cách thoải mái có
cuộc sống độc lập và khi mà mình chẳng may gặp những cái biến cố những stress
00:02
hoặc là những thế tác động ở trong không tốt đối với
vì bản thân mình trong cái quá trình làm việc và sinh sống thì mình đều có khả
năng vượt qua và phục hồi đó chính là những cái biểu hiện là bạn có một cái
sức khỏe về tinh thần rất là tốt chứ Thì cứ sức khỏe tinh thần này nó không phải
là tự dưng mà có được nó cũng phải hài hòa giữa cái thể chất và cái sức khỏe
tinh thần một cái thể chất tốt thì cái tinh thần nó cũng sẽ được tốt và những
cái rèn luyện thể chất sẽ giúp cho cây sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế
nào thì chúng ta thấy là nó thứ nhất là nó có thể nâng cao cái khả năng ghi nhớ
và tư duy Đây là một kế hoạt động mà chính chứ kế hoạt động đấy của chúng ta
Nó giúp là tạo ra và những các em đọc phim và tiết ra trong não của chúng ta
tập trung tốt hơn tư duy hiệu quả hơn và nếu mà chúng ta ta thể dục thể thao thì
nó cũng sẽ hiệu quả hơn rất là nhiều thứ hai là cái sự tự tin của mình cũng được
00:03
tăng lên khi sự tự tin ở đây thì mình vì nó không chỉ giúp cho mình nữa là có
một cái phong thái cũng rất là gọi là sự thật là tự tin khi mình tiếp xúc với ai
đấy và làm cho cái hình dáng của mình hay là cái hình thể của mình nó có một
cái cái vẻ ngoài nó sáng sáng sáng phiếu
hơn đúng không ạ Và cái điều đấy Nó hiện
lên ngay ở trên cái nét mặt của bạn cũng như là cái cái phong thái cái cách hoạt
động của bạn và cái điều này sẽ giúp cái sự tự trọng và sự cảm thấy mình hoàn
toàn có thể đứng trước bất kể một cái khó khăn nào Cái thứ 2 là nó làm cho
chất lượng giấc ngủ của bạn cũng tốt hơn bởi vì khi mà sức khỏe của cơ thể tốt
thì mình ngủ cũng tốt hơn mình ăn uống cũng tốt hơn và mình luyện tập cũng tốt
hơn và cái bản lĩnh cũng như là khả năng thích nghi của cơ thể của mình cũng tốt
00:04
hơn rất là nhiều và Nếu mình có chẳng ở những cái sự cố gì thì mình cũng đều
có thể vượt qua một cách dễ dàng thế thì thích các cái nhà khoa học của Úc người
ta có nói một cái câu như thế này này là mỗi một người lớn nhất thì khi mà chúng
ta đã trưởng thành thì nên tham gia các kế hoạch động thể chất ít nhất là 30
phút trong một ngày ạ ở trong tất cả các cái tuần và hãy kết hợp quy luyện tập
với một chế độ ăn lành mạnh để có thể đảm bảo được hiệu suất cao nhất cho cái
cơ thể bạn như vậy sẽ giúp cho một cái sự đầu tư thông minh lâu dài về cái trí
tuệ về thể chất và cái tâm hồn của mỗi người dân nên với một tí vai trò của một
cái người mà thầy thuốc thì khi mà chữa bệnh các bạn phải cảm thông thấu hiểu và
chia sẻ với cái người bệnh của mình trong quá trình tiếp xúc với người bệnh
hơn bạn cần phải biết cái mối liên quan sức khỏe giữa tinh thần và thể chất để
00:05
mình ngoài cái chữ a về thể chất thì chúng ta phải quan tâm đến
có tinh thần mình phải biết họ đang có những cái lo lắng gì có có stress gì
hoặc là có những cái vấn đề tiêu cực gì Và nếu như mà bạn không có chú ý đến cái
tinh thần mà bất ổn của người ta thì cái điều trị của bạn sẽ sẽ thất bại cho nên
là khi mà mình đứng trước cái cách mình một người bệnh tiếp xúc một người bệnh
thì mình phải chú ý đến kết cuộc sống và những cây mối bất hòa trong gia đình
những cái công việc họ có thuận lợi hay không và xác định xem là kế những cái
mối lo đấy có ảnh hưởng đến thể chất của mình hay không và từ những cái điều đó
thì mình phải xác định xem là những cái mối lo này thực sự có phải là những cái
mối lo về bệnh lý hay không như là rối loạn lau hay là trầm cảm hay là rối loạn
lưỡng cực hay là những cái lo sâu trong xã hội tất cả những cái biểu hiện của
00:06
những bệnh lý về tâm lý thì các bạn cần phải được à
tìm hiểu và xem nếu có thì bạn sẽ phải hội hỗ trợ cho họ giải quyết cho họ bằng
cách là cùng trò chuyện rồi tư vấn cho họ đi khám thêm các cây chuyên gia tâm
lý để từ đó bạn giải quyết được những cái vấn đề về sức khỏe tinh thần và giúp
cho người bệnh người ta có thể thoát qua khỏi cái giai đoạn mà họ đang khó khăn
này và xin cảm ơn bạn là đã đến với chương trình của chúng tôi và chúc là
bạn đã có thêm vì cái kiến thức này non nước Em bình thâm nơi chung lòng mình về
nơi đây thấy mề à à à